Richtig sitzen

Richtig sitzen am PC - Was heißt das eigentlich? Spielt und arbeitet es sich dadurch besser? Wir räumen mit überholten Weisheiten auf!

Richtig Sitzen am PC - Gesünder Zocken und Arbeiten

Esport Gesundheit & Gaming Sitzpositionen + Tipps und Übungen für Zuhause | LeetDesk Podcast #1

dass du mit ein paar Tricks dein Sitzverhalten so ändern kannst, dass du zum einen deine Konzentration steigern und zum anderen Schmerzen im Schulter-, Rücken- und Nackenbereich vorbeugen kannst? Neben einer ergonomischen Sitzhaltung lautet das Zauberwort “dynamisches Sitzen” und bietet sich für alle Menschen an, die viel Zeit am Computer verbringen – sei es im Büro, beim Gaming oder im professionellen Esport.

Im Laufe seines Lebens sitzt der Mensch bis zu 80.000 Stunden, umso wichtiger ist daher eine gesunde Sitzposition. Die Wichtigkeit von Ergonomie bei langen PC-Sessions wird in Zeiten von Home-Office, in der Gaming-Szene und erst recht bei Profi-Gamern, immer präsenter.

Sitzen beim Arbeiten und Zocken steigert die Leistungsfähigkeit. Eine gesunde Körperhaltung fördert Körper und Geist.

Ermüdungserscheinungen sowie Konzentrationsprobleme treten durch eine optimale Sitzposition am PC zu einem viel späteren Zeitpunkt auf oder können für wichtige Session ganz gemieden werden. Natürlich hilft eine gesunde Sitzhaltung auch zukünftige Schmerzen zu vermeiden.

Die richtige Sitzposition am Schreibtisch

Eine auf dich abgestimmte Sitzposition ist entscheidend. Gerade Gamer sollten sich neben Sachen wie dem Einstellen der Maus Empfindlichkeit noch ein paar Minuten Zeit nehmen, die Sitzposition zu optimieren. Diese ist mindestens genauso wichtig für deine langfristige Performance. Eine optimale Körperhaltung beim Arbeiten oder Gaming zu erreichen ist von Person zu Person unterschiedlich. Dies bedeutet, dass du auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen musst. Ausschlaggebend sind:

Um die für dich optimale Sitzhaltung zu erreichen, musst du zuerst darauf achten, dass dein Stuhl richtig eingestellt ist. Zu den häufigsten Fehlern gehören:

Die komplette Sitztiefe wird nicht ausgenutzt

Falsche Abstimmung auf die Höhe des Tisches

Rücken- und Armlehnen sind falsch eingestellt.

Stühle mit verstellbaren Funktionalitäten sowie höhenverstellbare Schreibtische sind optimal, um eine ergonomische Sitzhaltung am PC zu bekommen. Diese Tabelle kann dir helfen, eine für dich ergonomische Stuhl- und Tischhöhe zu finden. 

👉 Wie du deine Sitzposition mit der richtigen Schreibtisch-Höhe weiter optimierst, erfährst du in unserem Artikel “Die optimale Schreibtischhöhe“.

Viele Personen übersehen beim Schreibtisch einstellen die Wichtigkeit der Monitoreinstellung. Deine Schreibtischhöhe beeinflusst ebenfalls deinen Betrachtungswinkel. 

Zum Beispiel sollte der Monitor nur in eine Höhe aufgestellt werden, in der deine Augen perfekten Kontakt mit dem Display haben. Deine Augen sollten dabei nicht belastet werden. Der Monitor sollte im Idealfall so platziert werden, dass deine Augen auf das obere Viertel des Monitors treffen und 1 Armlänge (± 1 Handlänge) entfernt ist.

Du hast sicherlich nach “richtig sitzen” im Internet gesucht, doch wir möchten darauf hinweisen, dass das Konzept einer “einzig korrekten Sitzhaltung" überholt ist. Optimalerweise besteht deine Haltung aus einem Mix aus ergonomischen und dynamischen Sitzen. Doch was genau nun eigentlich ergonomisches und dynamisches Sitzen?

Wie bereits gesagt, besteht die optimale Sitzhaltung aus einem Mix aus ergonomischen und dynamischen Sitzen. Mit ergonomischem Sitzen ist die Haltung gemeint, in der man lange Zeit an seinem Tisch sitzen kann ohne auf lange Sicht Haltungsbeschwerden davonzutragen. Beim ergonomischen Sitzen ist es ganz wichtig auf den richtigen Winkel der Beine, Arme und des Rückens zu achten. Diese Position belastet deinen Körper und deine Muskeln nur sehr gering. Dynamisches Sitzen ist wiederum sehr wichtig für die ständige Förderung der Durchblutung, hier geht es darum die Sitzposition ständig zu wechseln. Bei der ergonomischen Sitzhaltung sollte der Rücken idealerweise in aufrechter Haltung von der Rückenlehne deines Stuhls gestützt werden. Die Beine sollten im bequemen 90° – 120° Winkelaufrecht auf dem Boden aufliegen. Um die Schultern zu entlasten ist es wichtig, dass du deinen Gaming Tisch auf eine Höhe stellst, auf der du deine Arme entspannt auf der Tischplatte ablegen kannst.

Dynamisch Sitzen beim Zocken und Arbeiten

Auch wenn sich diese ergonomische Sitzhaltung erstmal ungewohnt anfühlt, so ist es dennoch wichtig sich anfangs immer wieder selbst zu kontrollieren und die eigene Haltung wieder anzupassen.

Anders als beim ergonomischen Sitzen versteht man unter dynamischem Sitzen – oder auch “aktivem Sitzen” – keine statische Haltung vor dem PC. Dabei geht es vielmehr um den Haltungswechsel zwischen, nach und vor dem Zocken und Arbeiten, denn zu lange in der gleichen statischen Haltung zu verweilen, ist auf lange Sicht auch nicht gesund. Deine Muskeln protestieren, wenn du nur still sitzt.

Die gute Nachricht:
Du brauchst also kein schlechtes Gewissen haben, wenn du mal nicht in der “richtigen” (ergonomischen) Sitzposition am Schreibtisch sitzt, denn die Abwechslung tut gut.

Die schlechte Nachricht:
Gerade beim Zocken vergisst man oft mal alles um sich herum und damit auch, die Sitzhaltung zu wechseln – vor allem dann, wenn man in einem wichtigen Match, Raid o.ä. steckt. Setze dir einen Reminder oder andere Stützen, um dich daran zu erinnern – dein Körper wird es dir danken.

Orthopädische Kissen helfen dir auch dabei ständig in Bewegung zu bleiben, also dynamisch zu sitzen. Dabei wird auch automatisch deine Tiefenmuskulatur trainiert, welche für die Stabilität deines Körpers sehr wichtig ist.

Bei Games, in denen viel Konzentration und Präzision gefragt ist, raten wir allerdings von dem Einsatz dieser Kissen ab, denn die Wackelei kann ablenken! Anders wiederum sieht es bei weniger intensiven Games wie bspw. MMORPGs oder Auto-Battler-Spiele aus, wie z.B. TFT. Natürlich kannst du ein solches Kissen auch sehr gut beim Arbeiten im Home Office verwenden.

Exkurs: Wie wirkt ein Sitzkissen?

Diese Probleme können durch richtiges Sitzen am PC vermieden werden

Bandscheiben (Belastungen im Lenden- und Halswirbelbereich)

Organe (Beeinträchtigungen für Verdauung, Atmung, Konzentration)

Beine (Druckstellen im Bereich der Beugeseiten und Sitzbeinhöcker)

Beeinträchtigungen des Blutkreislaufs (Lymphstau)

Muskulatur (Verspannungen der Bauch-, Rücken-, Schulter-, Nacken- und Hüftmuskulatur)

Welche Vorteile ergeben sich durch die richtige Sitzposition am Schreibtisch?

Eine ergonomische Sitzhaltung am PC ist optimal für die Durchblutung deines Körpers. Noch besser ist aber wie beschrieben eine dynamischer Wechsel deiner Haltung: Mal höher, mal tiefer, mal Stehen und auch mal ein paar Schritte laufen. Es ist wichtig, dass deine Beine zwischendurch wieder richtig durchblutet werden. Eine grobe Richtlinie besagt, nach 2 Stunde zocken / arbeiten ca. 10 Minuten zu stehen oder zu laufen.

Du kannst dich besser auf dein Spiel konzentrieren ohne dabei nach längeren Sessions Schmerzen zu verspüren. Mit deiner richtigen Sitzhaltung kannst du länger konzentriert bleiben und dadurch deine Gaming Performance beibehalten oder sogar steigern.

Bessere Reaktionsfähigkeit & Leistungsvermögen

Insgesamt steigert sich deine Reaktionsfähigkeit sowie dein Leistungsvermögen. Ergebnis: Es treten weniger Ermüdungserscheinungen auf. Dadurch hast du ebenfalls nicht so schnell Schmerzen (z.B. im Rücken oder Handgelenk) nach langen Matches. Dein Körper fühlt sich allgemein länger fit an. “Richtig” bzw. “ideal” Sitzen hilft deinen Körper Kraft zu schöpfen und Energie zu sparen, da dein Körper nicht auf Hochtouren angespannt ist.

3 Tipps für eine gesunde Sitzposition am Computer

1. Trainiere, “richtig” bzw. ergonomisch zu sitzen

Wahrscheinlich wird dir diese Position anfangs komisch oder unbequem vorkommen. Versuche zu Beginn einfach mal, jede Stunde ein paar Minuten so zu sitzen. Mit der Zeit wird es dir leichter fallen und du wirst merken, wie Schulter und Nacken sich entspannen.

2. Gewöhne dir das dynamische Sitzen an

Je häufiger du deine Sitzposition wechselst, desto besser!

Versuche auch, zwischen aufzustehen; im besten Fall gehst du ein paar Schritte.

Setze dir Reminder oder einen Wecker, um dich an den Wechsel zu erinnern oder gewöhn dir eine Routine an, z.B. immer bei Map changes oder Zoom-Calls zu stehen

3. Rüste dein Gaming Setup oder Home-Office mit ergonomischen Möbeln auf

Auf einem kleinen Holzstuhl vor einem Klapptisch ist es schwer, mehrere bequeme und gesunde Sitzpositionen einzunehmen. Wenn dir deine Gesundheit am Herzen liegt, solltest du auch bereit sein, ein wenig Geld dafür zu investieren.

Bereit deine Gaming Position zu optimieren?

Als Fazit lässt sich daraus schließen, dass je mehr dynamische Einstellungsmöglichkeiten du am Gaming-Platz oder Arbeitsplatz hast, desto besser ist es für dein Game, deine Arbeit sowie für deine körperliche Gesundheit. Somit bist du immer fit für dein nächstes Match oder dein nächstes Meeting im Home Office.

Denk daran, dass es nicht nur um “richtig sitzen am PC” geht, sondern eher um eine gesunde und entspannte Sitzhaltung zu finden. Deine Möbel und deine Peripheriegeräte spielen hierbei eine wichtige Rolle. Zocken soll Spaß machen und keine Schmerzen verursachen. Spielst du extrem viel, weil du zum Beispiel im E-Sport unterwegs bist, denke daran, dass kein Profisport an sich gesund ist. Schmerzmittel sind keine dauerhafte Lösung, eine gesundes Sitzverhalten aber hilft dir dabei längere Sessions zu spielen und auf Dauer mit weniger Problemen zu zocken.

Richtig sitzen am PC

Gaming Zimmer

Schritt für Schritt Anleitung zur Gestaltung eines perfekten Gaming Zimmer. Ideen für Möbel, Gadgets, Schallisolation, Beleuchtung, Kabelmanagement uvm.

Gaming Zimmer einrichten in 7 Schritten - Für PC & Konsolen Gamer

ist essentiell für das richtige Game Feel und kann sich sogar auf deine Performance auswirken. Ob ganzes Zimmer oder Ecke, Retro oder Modern, wir geben dir Tipps zur Gestaltung, Dekoration, Wand- und Lichtgestaltung, Möbelauswahl, Schallisolation und vieles mehr.

Bevor wir uns einmal in die Planung stürzen, schauen wir uns erstmal ein paar Gaming Räume als Inspiration aus dem Netz an...

Vielleicht hast du jetzt schon ein paar Zocker Zimmer Ideen bekommen. Zusammen mit unserer Anleitung kannst du sie sicher schon sehr bald in die Realität umsetzen.

Ein cooles Gaming Zimmer schön einzurichten, ist keine einfache Aufgabe. Zum optimalen Gaming Raum gehören viele verschiedene Komponenten und die Einrichtung sollte stets als Prozess gesehen werden. Wie schnell du dein Zocker Zimmer einrichten möchtest, oder wie weit du ins Detail gehen willst, hängt neben der Größe des Zimmers und deiner verfügbaren Zeit natürlich stark von deinem Geldbeutel ab. Wenn du nicht zu viel Geld ausgeben möchtest, schau unbedingt mal auf ebay Kleinanzeigen, Flohmärkten und anderen Second-Hand-Läden nach – ab und zu findet man dort coole Sachen zur Dekoration. Je nachdem wie kreativ und handwerklich begabt du bist, lassen sich viele Dinge auch selbst aus Holz o.Ä. bauen. Wenn dir die Einrichtung eines ganzen Raums zum Zocken zu viel Aufwand ist oder es an Platz mangelt, so bleibt dir immer noch die Möglichkeit, dich auf die Einrichtung einer Gaming Ecke zu beschränken.

Zimmergröße bestimmen - Gaming Palast oder Gaming Ecke?

Als erstes solltest du dir Gedanken machen wieviel Platz du deinem Gaming Raum zur Verfügung stellen willst und kannst. Wie möchtest du es einrichten? Soll es ein ganzes Zimmer sein oder mehr eine Gaming Ecke werden? Wir haben mal die Vor- und Nachteile der jeweiligen Optionen aufgelistet:

Jetzt wo du vielleicht eine Idee hast, wie groß dein Zimmer sein soll, so musst du nun einen geeigneten Raum dafür auswählen. Bei der Auswahl eines geeigneten Raumes kommt es natürlich auf die häuslichen Gegebenheiten an. Wohnst du noch bei deinen Eltern, so könnte es schwierig werden den Papi vom Umbau seines Arbeitszimmers in eine Zocker Höhle zu überzeugen. Sofern du nicht noch andere leerstehende Zimmer hast, bleibt dir nichts anderes übrig als dein eigenes Zimmer entsprechend zu dekorieren. Für dich macht eine Gaming Ecke also wahrscheinlich mehr Sinn. Eine Gamer Ecke macht aber auch für alle Sinn, die nicht unbedingt ein ganzes Zimmer umfunktionieren wollen. So kann ein Gäste- oder Trainingszimmer beispielsweise auch gleichzeitig ein Gaming Raum sein.

Was auf den ersten Blick gemütlich klingt, könnte sich aber je nach Ausrichtung deines Gaming Setups als unpraktisch herausstellen. Stellst du deinen Tisch an die Wand unter einer Dachschräge, so kannst du je nach Schräglage nur kleine Monitore nutzen, da diese sonst an die Schräge stoßen. Noch problematischer wird es, wenn du einen höhenverstellbaren Gaming Tisch hast oder anschaffen möchtest. Dieser kann dann nicht mehr in eine Stehposition gefahren werden.

Welche Möbel, Hardware und Dekoelemente gehören zur Einrichtung eines modernen Gaming Zimmers?

Bei der Ausstattung deines Gaming Raums sind dir keine Grenzen gesetzt. Natürlich gibt es aber auch ein paar Kern-Komponenten (z.B. Tisch- und Stuhl), die in jedes Zimmer gehören. Verbringst du viel Zeit am Computer, so solltest du auch auf die ergonomischen Qualitäten deines Equipments achten. Je ergonomischer deine Gaming Möbel sind, desto besser und länger kannst du auch zocken.

Dein Gaming Setup ist das Herzstück deines Zimmers. Dein PC oder Konsole sowie die zugehörige Hardware wie Monitore, Tastatur und Co können jedoch die Gestaltung vom Rest deines Zimmers beeinflussen. Hast du ein minimalistisches Setup, so würde auch ein minimalistisches Design gut dazu passen. Hast du ein Setup mit vielen bunten RGB Lichtern, so bietet es sich an auch das gesamte Zimmer zum Leuchten zu bringen.

Der Tisch bildet das Fundament deines Gaming Zimmers, da sich dort alles drauf abspielt. Generell sollte dieser für ein großes Mauspad samt Tastatur, Dual- oder Triple Monitor-Setup genügend Platz bieten. Gerade bei größeren Setups ist auch darauf zu achten, dass die Tischplatte aus einem Stück besteht und nicht unter schweren Towern oder Streaming Setups durchbiegt oder zusammenbricht. Legst du Wert auf Ergonomie und Gesundheit, macht auch ein höhenverstellbarer Tisch Sinn, um stets in der richtigen Höhe zu sitzen oder sogar im Stehen zu zocken und zu arbeiten.

👉 Unseren kompletten Gaming Tisch Ratgeber findest du hier.

Auch der Gaming Stuhl ist eine Kernkomponente bei der nicht gespart werden sollte. Er sollte in der Regel über Elemente wie Rückenlehne, Armstützen und eine Höhenverstellbarkeit verfügen.

👉 Schau dir unseren umfassenden Ratgeber zur Anschaffung eines Gaming Stuhls an.

Sofern du nicht kompetitiv unterwegs bist, brauchst du als entspannter Konsolen Gamer eher eine bequeme Couch oder einen Gaming Sessel. So kannst du dich gemütlich vor deinen großen Flat-Screen oder Leinwand pflanzen. Wenn du einen Projektor installieren willst, solltest du darauf achten, dass dein Gaming Zimmer groß genug ist, um genügend Abstand zwischen Projektor und Leinwand zu bieten. Mittlerweile gibt es aber auch Kurzdistanz-Projektoren, die aber etwas teurer sind.

👉 Was es sonst noch für Möbel und Dekoration für dein Gaming Zimmer gibt, zeigen wir dir in unserem Gaming Möbel und Deko Artikel.

Fast jeder hat einen PC zu Hause stehen und jeder weiß, dass man eine Maus, einen Rechner und eine Tastatur braucht. Aber um möglichst erfolgreich und mit Style in die virtuelle Schlacht zu ziehen, lässt sich das Zimmer mit diversen Gadgets bereichern. Wie gesagt, es geht beim Zubehör hauptsächlich um zwei Sachen: Aufwertung der Ästhetik deines Zimmers und die Steigerung deiner Gaming Performance. Folgende Sachen bieten sich für dein Setup an:

Der Markt bietet heutzutage eine riesige Auswahl an Gaming Tastaturen an und jeder hat andere Ansprüche – von daher werden wir hier nicht zu viel ins Detail gehen. Je nachdem welchen Stil du für deinen Gaming Raum wählst, so macht eventuell auch eine beleuchtete Tastatur (Stichwort „RGB“) Sinn. Leidest du unter Handgelenkschmerzen oder willst diesen vorbeugen, so macht ggf. zusätzlich eine Handgelenkauflage Sinn.

Tipp für Minimalisten: Keyboards mit z.B. einem 75% Layout machen sich bei minimalistischen Zimmern besonders gut.

Gaming Mäuse gibt es wie Sand am Meer und für eine gute Kaufberatung verweisen wir auf einschlägige Fachseiten. Für einen cleanen Look ist allerdings eine kabellose Maus attraktiv, da es oft besser aussieht. Recherchiere aber gut, denn es gibt nicht viele gute kabellose Mäuse für schnelle Shooter.

Für alle mit kabelgebundener Maus empfiehlt sich ein Mouse Bungee. Mit diesem Gaming Zubehör gehören Kabel-Verdrehungen und Spannungen auf dem Mauskabel der Vergangenheit an. Auch hier gibt es schlichte Designs oder LED Versionen – wähle das, was am besten zu deinem Gaming Room Look passt.

Ein Headset ist ein Must-Have für jeden Gamer. Es schützt dich nicht nur vor sturmklingelnden Nachbarn, weil du mal wieder zu laut aufgedreht hast, sondern kann auch deine Spielperformance wesentlich steigern, da es deinen Gehörsinn verschärft, deine Reaktionszeit verbessert und die online Kommunikation fördert.

Die Headset-Halterung dient als Ablageplatz. Mit diesem Zubehör ist dein Headset leicht aufzuhängen, immer griffbereit und sorgt für einen geordneten Look im Gaming Zimmer und auf dem Tisch.

LED Gaming Zimmer Beleuchtung – Dezent oder RGB Life?

Die richtige Beleuchtung im Gaming Zimmer sorgt nicht nur für ein cooles Design, sondern dient auch deiner Gesundheit, Sicherheit und Leistungsfähigkeit. Sie beugt vorzeitiger Ermüdung vor, verhindert Fehlhaltungen und Unfälle und wirkt ebenfalls leistungsfördernd. Eine falsche oder übertriebene Beleuchtung kann dich jedoch ablenken, Kopfschmerzen verursachen oder die Nachbarn verstrahlen.

Tageslicht sowie künstliches Licht spielen daher eine wichtige Rolle bei der Einrichtung deines Gaming Zimmers. Ganz wichtig ist hierbei auch darauf zu achten in welchem Winkel deine Bildschirme zum Fenster stehen, um eventuelle Spiegelungen zu vermeiden. Denk daran, die Spiegelungen können dir den Sieg kosten! Du musst immer im Hinterkopf behalten, wie du dein eigenes Game von außen verbessern kannst und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Dein Bildschirm sollte idealerweise quer zum Fenster ausgerichtet sein, sodass das Sonnenlicht seitlich von der Schreibhand auf die Gaming-Fläche auftritt. Es ist natürlich immer möglich mit Vorhängen zu arbeiten, allerdings ist es manchmal auch ganz angenehm das Zocker Zimmer nicht komplett künstlich beleuchtet zu haben. Natürlich sehen LED-Lichtleisten ziemlich cool aus, aber du solltest auch darauf achten natürliches Sonnenlicht ins Zimmer reinzulassen.

Wenn du eine Topleistung beim Spielen erzielen möchtest, dann solltest du auch mehr Sonnenlicht als LED-Lampen im Zimmer verwenden. Das natürliche Licht der Sonne ist sehr wichtig für die biologische Energieproduktion des Menschen. Das Lichtflimmern bei LED-Lampen setzt den menschlichen Körper unter Stress und kann bei Menschen Kopfschmerzen, Müdigkeit, Migräne, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme hervorrufen. Das Lichtflimmern wird meistens gar nicht aktiv vom Menschen wahrgenommen, aber wenn du merkst, dass du bereits das Flimmern der LED-Lampe wahrnimmst, schalte diese sofort aus!

Wenn du allgemein mit Lichtquellen Akzente setzen möchtest, so sind diese am besten hinter den Bildschirmen anzubringen. Direktes Licht auf den Bildschirm zu werfen, sollte auch vermieden werden. Dieses ermüdet die Augen und schwächt deine Konzentrationsfähigkeit. Wenn “Gesundheit” sowieso ein Thema bei dir ist, schau doch auch mal in unseren Artikel “Richtig Sitzen am PC – Für gesundes und besseres Gaming“.

Das optimale Lichtkonzept ist ein Mix aus Direkt- und Indirektbeleutungen sowie aus einer Tischleuchte und Tageslicht.  So kannst du selbst immer entscheiden, ob das Tageslicht ausreichend ist und welche Lichtquelle du am besten einschaltest. Pendel-, Steh-, oder Wandleuchten sind ebenfalls eine optimale Lösung für eine perfekte Zimmerbeleuchtung, da sie ihr Licht nicht nur nach unten abgeben, sondern auch indirekt in dem Gaming Raum verteilen. So wird das Licht gut im Zimmer verteilt und deine räumliche Wahrnehmung wird ebenfalls unterstützt, da alle Oberflächen eine Struktur erhalten und der Raum wirkt dadurch auch nicht monoton.

Wenn du das RGB Life anstrebst, dann achte wie gesagt darauf, dass du keine direkte Lichteinstrahlung in den Augen hast und dir auch mal ein bisschen Auszeit vom LED licht gönnst – am besten mit natürlichem Sonnenlicht.

Es fängt beim LAN-Kabel an und hört gefühlt nicht mehr auf. Leider benötigt noch fast alles ein Kabel (Lautsprecher, Konsolen, Bildschirme, PC, Lampen usw.) und so kommt es oft zum Kabelchaos im Zimmer. Sowas sieht nicht nur lame aus, im schlimmsten Fall stolperst du auch noch drüber.

Bevor wir uns dem Kabelmanagement allgemein widmen, müssen wir eine wichtige Frage zuerst klären: WiFi vs. Lan? Mittlerweile hat ja jeder einen WLAN fähigen Router Zuhause, was natürlich super praktisch ist und hilft viel Kabelsalat zu ersparen. Außerdem können eine unbegrenzte Anzahl an Geräten gleichzeitig verwendet werden. Wenn es aber um FPS Games geht wie Counter-Strike, Call of Duty, Battlefield oder Fortnite, so ist eine schnelle und störungsfreie Internetverbindung notwendig. Dabei hilft es oft, den PC oder die Konsole mit einem konventionellen LAN-Kabel zum Router zu verbinden, weil die LAN-Verbindung eine höhere Übertragungsrate hat und weniger anfällig für Störungen ist. Im Optimalfall steht der Router möglichst nahe am PC oder an der Konsole, um unnötigen Kabelverkehr zu vermeiden. Eins ist sicher: es kommt alles auf den Ping an! Eine WLAN-Verbindung ist in diesem Bereich etwas anfälliger für Störungen und es kann daher zu Aussetzern bei der Verbindung kommen. Dies passiert bei einer LAN-Verbindung nicht. Auch wenn man bei WLAN mehr Geräte anschließen kann, so müssen sich die verbundenen Geräte die Leistung teilen. Beim LAN-Kabel erhält hingegen jedes angeschlossene Gerät die volle Geschwindigkeit.

Um dein Kabelchaos zu bändigen, kannst du versuchen, möglichst viel davon unter Teppichen und hinter Schränken zu verstecken. Zusätzlich kannst du auch mehrere Kabel zusammenlegen und diese mit einem Kabelbinder in ein großes Kabel verwandeln. Für den Gaming Tisch macht es Sinn, möglichst viele Kabel direkt unter der Tischplatte zu verstauen – entweder mit einem Haufen Kabelbinder und Klebeband oder mit einer Kabelschiene, die unter den Tisch geschraubt wird.

Schallisolation – Für Streamer, Sound-Enthusiasten und hellhörige Nachbarn

Wer kennt es nicht? Da hat man gerade einen super Killing Spree und schon hört man die Mutter schimpfen, man soll leiser sein? Zugegeben, ein Gaming Zimmer ist typischerweise recht laut, die Schreie der Verzweiflung oder der Freude sind oft lauter als man selbst merkt. Eine gute Schallisolation schützt aber nicht nur die Mitbewohner vor Lärm, sondern hilft auch die Soundqualität im Gaming Zimmer selbst zu boosten und sorgt für einen klaren Ton bei Mikrofon-Aufnahmen.

Für eine einigermaßen gute Schallisolation sorgen Teppiche, dicke Vorhänge oder auch mehrere Möbelstücke. Wer das Ganze aber auf den nächsten Level bringen möchte, der kauft sich eine geeignete Schalldämpfung. Die Akustik-Schaumstoff-Dämmung sorgt dafür, dass der Sound aus deinem Gaming Zimmer stark reduziert wird. Am besten verwendest du dicke Verbundschaumstoffe, denn je dicker der Schaumstoff, desto besser die Dämmung. Es muss dir bewusst sein, dass du an einer Schaumstoffwand nichts befestigen darfst (keine Bilder, Poster, etc.) und du darfst die Schaumstoffwand nicht anstreichen. Wenn du die Schaumstoffwand aber unbedingt aufpeppen möchtest, so kannst du sie tapezieren. Sei jedoch dabei vorsichtig, denn da der Schaumstoff weich ist, können schnell Löcher entstehen, wenn man die Wand berührt. 

Schallabsorber-Paneele als Gaming Zimmer Wand

Neben der eigentlichen Funktion zur Schalldämmung können diese Paneele aber auch gezielt zur Wanddeko genutzt werden.

Exkursion: Wie ensteht Lärm?

Gaming Zimmer Deko – Minimalistisch oder Themed?

Du hast jetzt dein Zimmer soweit, dass alle Komponenten stehen, dein Gaming Zimmer Zubehör ist schon zur Benutzung bereit und die richtige Beleuchtung ist eingestimmt? Perfekt, dann fehlt jetzt nur noch die Gaming Zimmer Deko! Insgesamt kann man sagen, dass es drei Arten gibt wie du dein Gaming Zimmer gestalten kannst: Minimalistisch, RGB, Themed oder eine Kombination von allem.

Minimalistisch und modernes Gaming Zimmer

Ein minimalistisches oder modernes Gaming Zimmer ist, wie bereits der Name sagt, sehr minimalistisch gestaltet. Dieses Design eignet sich für alle, die es gerne aufgeräumt mögen und sich und das Zocken im Vordergrund sehen. Du brauchst daher nur das Wichtigste: Deinen Tisch, deinen Stuhl und deinen PC. Verspieltes PC Zubehör ist hier nicht erwünscht. Da es hier nur ums Spielen geht, spielt Ergonomie auch hier eine relevante Rolle, also achte auf entsprechend ergonomische Gaming Möbel. Das Farbschema besticht hierbei durch wenige Farben, meistens nur zwei (z.B: Schwarz-Weiß oder Schwarz-Orange). Viele Leute setzen hier auf kaltes Licht, doch wie wir gesehen haben, ist ein wärmeres Licht langfristig besser für das eigene Wohlbefinden.

Neon, bunt und grell, wer sich noch an NFS Underground erinnert, weiß wovon wir sprechen. Mittlerweile gestalten viele ihr Zimmer gemäß dem #rgblife. Oft entsteht durch die Verwendung vieler bunter LED Lichter ein futuristischer Look, der auch an das Cyberpunk Genre erinnert. Der Vorteil einer solchen Dekoration ist die flexible Montierung und die unterschiedlichen Farbmodi. Dabei kannst du so kreativ sein wie du möchtest! Dein Gaming Zubehör kann natürlich auch eine RGB-Beleuchtung beinhalten. Hier sind ein paar Gaming Zimmer Ideen zum Thema RGB Beleuchtungen im Gaming Zimmer:

LED Lichtleisten für Schreibtisch und Wände

Wenn du denkst, dass ein „themed“ Gaming Zimmer nur etwas für Otakus ist, dann täuschst du dich! Du kannst deine Leidenschaft für ein Spiel ganz gut durch eine themenbezogene Deko ausdrücken. In der Liste haben wir ein paar Gadgets und Einrichtungsgegenstände aufgelistet, die es oft zu verschiedenen Themen (Spiele, Filme, Pop-culture etc) gibt. Google einfach dein Lieblingsspiel, Film o.ä. in Verbindung mit diesen Einrichtungsgegenständen:

Früher war alles besser – deswegen gibt es nicht besseres als in der Vergangenheit zu leben und sich in seinem Retro Gaming Zimmer bei Synthwave Musik in nostalgischer Melancholie zu schwelgen.

Der nächste Flohmarkt oder ebay ist eine Schatztruhe für günstige Relikte von früher. Schau dich um nach folgenden Sachen:

Du solltest nun alles wissen, was zur Gestaltung deines persönlichen Gaming Zimmers gehört. Wenn du dir noch unsicher bist, worauf es bei einem Gaming Tisch und Gaming Stuhl ankommt oder was es sonst noch für Gaming Möbel gibt, dann schau doch mal in unsere weiteren Artikel.

Hast du ein cooles Gaming Zimmer gebaut? Dann schick uns doch ein Foto wenn du magst und wir machen ein Shout-Out auf unseren Social-Media Kanälen!

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*Kostenlose Lieferung nur gültig in Deutschland und nur beim Kauf eines Tisches. Liefergebühren fallen bei separat gekauften Add-Ons an.

Mit unserer neuen Website kamen nicht nur neue Produkte hinzu. Wir haben den Look überarbeitet und ein paar praktische Features mit eingebaut. Das Wichtigste allerdings: Wir haben 3 Minigames auf der LeetDesk Website für euch versteckt, um das Stöbern noch spaßiger zu gestalten. Schlagt den Highscore und ihr erhaltet eine Belohnung für eure Mühen!

Unser LeetDesk AURA ist wirklich etwas Besonderes. Deshalb haben wir ihm auch eine eigene Seite gewidmet. Hier kannst du noch mehr über den RGB Gaming Desk erfahren und dich von seinen Features bezaubern lassen. Wir können dir jetzt schon sagen: der LeetDesk AURA ist der WOW-Effekt, der deine Gaming Experience einzigartig macht.

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Du hast dir deinen perfekten LeetDesk zusammen gestellt, brauchst aber noch etwas Zeit bei der Kaufentscheidung? Kein Problem! Du kannst deine individuelle Konfiguration jetzt ganz einfach abspeichern und direkt mit deinen Freunden teilen. So kannst du dir in Ruhe Zeit nehmen deinen LeetDesk zu gestalten - ohne, dass deine Perfektionsarbeit verloren geht.

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New Look New Feel!

Mit dem Relaunch unserer Website haben wir unsere Produktpalette für euch erweitert. So kannst du deinen LeetDesk noch individueller und nach deinen persönlichen Bedürfnissen gestalten.

Auf der Gamescom 2022 haben wir ihn bereits vorgestellt - jetzt kannst du ihn vorbestellen! Der LeetDesk AURA zaubert eine einzigartige Atmosphäre in deiner Gaming Area. Rainbow Party oder sanftes Ambient Light? Du kontrollierst es. Mit der App kannst du den RBGW LED Streifen an der Tischkante ganz einfach deiner Stimmung anpassen. Der LeetDesk AURA sorgt für den WOW-Effekt, den du dir verdient hast. 

Du bist neugierig geworden? Hier findest du mehr Infos zum neuen LeetDesk AURA.

Komm auf die helle Seite der Macht! Der LeetDesk erstrahlt in neuem Glanz - in der Farbe weiß. Denn wir wissen: Ästhetik und Individualität sind euch wichtig. Deshalb bieten wir nun die Light Version an. Natürlich musst du auch hier nicht auf die Ghost Touch Oberfläche verzichten. In Classic und Pro verfügbar.

Wir bringen mehr Farbe ins Spiel. Der LeetDesk ist jetzt auch mit der Kantenfarbe Sakura Rose konfigurierbar und wartet darauf, deine Spielstunden zu schmücken. 
Schaue dir hier unsere Tische und Farben an.

Add-Ons sind der Feinschliff deiner Gaming Experience. Deshalb haben wir auch hier aufgestockt. Neu im Team: der Laptop Halter und der Triple Monitor Arm. Schaffe so mehr Platz auf deinem Schreibtisch und erweitere deinen Bewegungsspielraum. Auch der Kabelkanal kann nun in weiß erworben werden.

mit unseren neuen Produkten jetzt noch besser! 😎

Wir erweitern unser Sortiment für Euch!

Cowana Gaming

Epic Dude

Berlin International Gaming

TakeTV

Esport Factory

RCADIA

PC Games

PC Games Hardware (PCGH)

perfekt-zocken-de

Computer Bild

PC Welt

Sebastian Remus - Manager E-Sport & Gaming RCADIA

In der RCADIA, dem größten E-Sport & Gaming Haus Europas, setzen wir auf LeetDesk [...] Unsere Gäste sind begeistert von der Qualität und den verschiedenen Vorzügen der Gaming Tische[...] Mit LeetDesk werten wir unsere Räumlichkeiten noch einmal auf!

Denis - Entry Fragger Cowana Gaming Esport Team

In meiner Karriere habe ich schon auf Tischen in der ganzen Welt spielen müssen. LeetDesk bietet für mich durch die optimale Passform und Höhenverstellbarkeit top Vorraussetzungen, um mich voll aufs Game zu konzentrieren zu können. Außerdem sehen sie einfach geil aus.

kRYSTAL - IGL Cowana Gaming Esport Team

Die Einstellbarkeit der Tischhöhe ist durch meine Körpergröße ein wichtiges Feature, um immer komfortabel gamen zu können. Die LeetDesk(s) haben ein schönes Design und sind so robust, dass ich mich immer auf sie verlassen kann.

Marvin Rohmann - CEO maze GmbH

Wir sind froh, mit LeetDesk einen Partner für die Esport Factory gefunden zu haben, der unseren Gästen das Spielen an qualitativ sehr hochwertigen und ergonomischen Gaming Tischen ermöglicht.

Friedrich Stiemer (Autor bei PC Welt)

Nach dem Test des Leetdesk Classic ist uns klar, dass es sich hier um ein echtes Upgrade für das Homeoffice und Gaming-Setup handelt [...] der gesamte Tisch bleibt auch in der Stehposition grundsolide. Das liegt vor allem am robusten, teils richtig schweren Metallgestell.

Kai (Inhaber von perfekt-zocken.de)

Mit dem LeetDesk bekommt ihr einen qualitativen Schreibtisch, welcher vor allem durch die Möglichkeit ihn zu konfigurieren für jeden, der nicht gerade auf Holzoptik oder andersfarbige Schreibtische steht, interessant sein sollte.

Kirby - CS:GO Spieler bei Epic Dudes Esport Team

Ein Leetdesk ist viel stabiler gebaut als herkömmliche Tische, denn er steht damit robuster und wackelt nicht. Bei meinem habe ich den Kabelkanal mitbestellt. Da passt wirklich alles rein und wird gut versteckt [...]. Ich bin wirklich sehr zufrieden mit meinem 180er Tisch, dort passt alles für Arbeit und Gaming drauf.

Gideon - Manager des Epic Dudes Esport Team

Man merkt bei einem LeetDesk ziemlich schnell den deutlichen Unterschied zu jedem anderen Gaming Desk und [...] zu jedem anderen normalen Schreibtisch. Die Qualität und der Mehrwert der Extras spricht für sich [...]. Ich würde mich nie wieder für ein anderes Produkt entscheiden.

gob b - Coach beim BIG Esport Team

Es ist für mich der beste Tisch, an dem ich je gespielt habe. Ich kann darauf mit mehreren Monitoren streamen [...]. Die Oberfläche ist sehr praktisch, wenn man z.B. mal was verschüttet, kann man es sehr leicht sauber machen. Ich empfehle wirklich jedem diesen Tisch!

Dennis "TaKe" Gehlen - Geschäftsführer von TaKe TV

"Der LeetDesk-Tisch ist eines von den Dingen, von denen man erst merkt, dass man sie braucht, wenn man sie das erste Mal probiert hat. Seitdem unsere Bar mit den Gaming-Desks ausgestattet ist, bekommen wir nur tolles Feedback von den Gästen [...].

tabseN - CS:GO Spieler beim BIG Esport Team

[...] Ich habe immer meine richtige Höhe beim Spielen. Aber auch wenn ich chille, kann ich mir den Leetdesk elektrisch mit einem Knopfdruck auf eine angenehme Höhe einstellen. Vom Design her sieht er sehr clean aus, ist leicht zu pflegen und ich habe ausreichend Platz, für alles, was ich brauche!

Nathalie Haut - Pressesprecherin RCADIA Gaming House

Die hohe Flexibilität und der Komfort machen einen Leetdesk zum perfekten Tisch zum Zocken und Arbeiten. Durch die hohe Anpassungsfähigkeit ist es nicht nur für den privaten Gebrauch, sondern auch für unsere Bootcamps eine Musthave.

Patrick Nowak (Redakteur bei Computer Bild)

Wer zu Hause nicht nur spielt, sondern auch arbeitet, sollte sich einen Tisch mit Motor kaufen. So wie den Testsieger Leetdesk Pro [...] Dafür bekommen Sie einen qualitativ hochwertigen Tisch, der über sehr gutes Kabelmanagement verfügt und sich ideal anpassen lässt.

Frank Stöwer (Autor bei PCGH)

Der Leetdesk Gaming Tisch ist ein besonders empfehlenswerter Gaming-Schreibtisch, denn er kombiniert die optimale Ergonomie eines elektrisch höhenverstellbaren Sitz-Steh-Schreibtischs mit einer von Spielern bevorzugten Ausstattung. Außerdem überzeugt er uns [...] mit seiner sehr stabilen Konstruktion [...]

Wolfgang Fischer (Autor bei PC Games)

Mehr als eine teure Spielerei – der LeetDesk ist in jedem Fall den hohen Anschaffungspreis wert!

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